Научно-популярный проект психотерапевта Владимира Снигура
Всё для самостоятельной трансовой работы.
Медитация осознанности (mindfulness) становится всё более известным инструментом не только в психотерапии, но и как часть разнообразных методов личностного развития, самопомощи и коучинга. Багодаря усилиям таких популяризаторов как Джон Кабат-Цинн…
В последние годы всё большую популярность в западной психотерапии обретает медитация осознанности (mindfulness). Я опишу упражнение, которое разработал на основе принципов медитации и самогипноза. Этим упражнением пользуюсь я лично и…
Недавно мы с коллегами обсуждали пользу медитации осознанности (mindfulness) в психотерапии. В таких беседах обычно приводят статистические данные, результаты исследований, личное впечатление как об эффективном инструменте. Я хочу дополнить эту…
В последнее время я получаю много вопросов о самогипнозе. В эпоху популярности разнообразных способов самопомощи самогипноз порой выглядит неким загадочным методом «перепрограммирования мозга». Ниже я раскрою некоторые подробности того, чем…
Самогипнозом можно назвать трансовую практику для самостоятельного выполнения. В общем-то это практически то же, что и медитация, различия традиционно заключаются в цели и в наполнении сознания. Во время упражнений по…